Yoga & Pilates Kursangebote

Yoga "Basic"

In diesen Kursen stehen die Asanas (Yogahaltungen) im Vordergrund. Wir entwickeln Kraft, Balance und Beweglichkeit. Gleichzeitig vertiefen wir das Bewusstsein, dass Asanas mehr sind als reine körperliche Übungen und lernen Atemtechniken (Pranayama). Fließende Sequenzen ergänzen die Stunden.

 

Yoga Basic

Montag:                  07:30 - 08:30 Uhr

    08:45 - 10:00 Uhr

 

Dienstag:                18:00 - 19:30 Uhr

                                 19:45 - 21.15 Uhr

 

Freitag:                     08:30 - 10:00 Uhr

 


Pilates "Bodywork"

Stärke Deinen "Core - Dein Powerhaus" schaffe lange, definierte Muskeln, verbessere Deine Haltung, Deine Balance und Deine Flexibilität.

Mit diesem Workout für den ganzen Körper stärst Du Deinen Core, also die Bauch- und Rumpfmuskulatur, den Beckenboden sowie unteren Rücken und Gesäßmuskeln. In dieser abwechslungsreichen Stunde verbinden wir Pilates mit Elementen aus Yoga und Fitness.

 

Pilates Bodywork

Donnerstag:            17:45 - 18:45 Uhr

 


Yoga "für Einsteiger"

In diesem Kurs gibt es eine praktische Einführung in die Grundprinzipien der Bewegung, Atmung und Entspannung. Dieser Kurs schafft die solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns im Studio oder zu Hause.

 

Eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Donnerstag:            16:30 - 17:30 Uhr

Freitag:                     10:15 - 11.15 Uhr


Yoga "Retreat am Sonntag"

 

Aktuelle Kurse In Planung.

 



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10 bis 20-minütige Yoga-Übungsvideos